반응형 겨울달리기1 겨울철 달리기, 따뜻하고 안전하게 즐기기 ❄️🏃♀️ 🏁 서론: 겨울에도 멈추지 않는 러너의 열정겨울은 추운 날씨와 미끄러운 길 때문에 운동을 피하고 싶어지기 쉬운 계절이에요. 하지만 적절한 준비와 계획만 있다면 겨울철 달리기도 충분히 즐겁고, 오히려 독특한 매력을 느낄 수 있습니다. 😊 이번 글에서는 겨울철 달리기를 따뜻하고 안전하게 즐기는 방법을 알려드릴게요. 본론: 겨울철 달리기를 위한 필수 가이드1️⃣ 겨울철 준비물: 기본부터 철저히추운 날씨에도 따뜻하고 안전하게 달리기 위해 필요한 아이템을 준비해 보세요. 적절한 의류 레이어링 🧥땀이 잘 배출되는 속옷(기능성 소재)보온성이 좋은 중간 레이어(폴라플리스, 경량 패딩 등)방풍 방수가 되는 외피(윈드브레이커나 방수 재킷)TIP:* "뛰기 시작할 때 약간 추운 느낌"이 적당한 복장입니다.장갑과.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
